Comment gérer le stress ?

J'ai à divers moments de ma vie dû faire face au stress,

Un examen important,

Un oral qui compte pour tant

Même devant l'adrénaline que j'aime pourtant tant

Les premières fois, je m'en voulais tellement

De ne pas contrôler mon corps qui voulait oublier ce moment

De ne pas contrôler mon cœur qui voulait s'enfuir loin devant

Le ventre qui fait mal, le corps se crispe et je le ressens.

J'vais pas faire de cours mais tout ça, c'est prouvé médicalement !

Un jour, j'ai médité sur ce sujet

J'me suis demandé comment l'aborder

Et j'ai compris une chose car il le fallait :

Si le corps réagit autant, et que le cœur bat dans arrêt

C'est pour une raison plus grande que la peur d'échouer

C'est pourtant si simple à visualiser.

C'est le chemin tout simplement.

Echouer ou réussir, c'est le plus important ?

Pour cette vie ici-bas, rien n'est si important.

Alors quoi de mieux que de prendre ce recul

Et de placer sa confiance en Celui qui choisit sagement

Maintenant,

Quelques conseils pour ce genre d'événements :

Se concentrer sur sa respiration,

Inspirer durant 6 secondes...

Expirer durant 6 secondes....

Se concentrer sur ses poumons

Et ressentir les mauvaises ondes...

Tout simplement s'évaporer !

Rester 5 minutes dans cette situation

Et ressentir son cœur ralentir ses ondulations...

Puis, se dire que cet événement ne dure qu'un moment;

Et que le corps souhaite une chose :

Se surpasser pleinement

Profiter pleinement et consciemment

Tout donner, volontairement

Puis s'en remettre au Sage qui sait ce qui est le meilleur finalement...

La prochaine fois que vous stressez prenez un instant,

Relisez ce texte sereinement,

Faite une pause dans votre vie un petit temps

Pour prendre du recul jusqu'à atteindre les astres blancs !

Pour de sentir sur un nuage délicatement...

Et regarder la Terre qui vous attend

Qui attend que vous profitez de VOTRE moment

Pour tout donner,

et repartir calmement...